产褥垫是产妇分娩后使用的一种卫生用品，主要用于吸收恶露、防止弄脏床单等。以下是产褥垫更换的方法和注意事项：

更换时间

恶露量多的情况

在产后最初的几天，恶露量通常比较多，尤其是产后24 - 48小时内，可能会出现血性恶露。这时候产褥垫需要频繁更换，一般每2 - 3小时就应该检查一次。如果产褥垫已经被恶露浸湿超过1/3或者感觉潮湿不适，就应该及时更换。例如，当产妇发现产褥垫上有大量鲜红色的血液，且范围较大时，就不能再继续使用，要立刻更换。

恶露量少的情况

随着产后时间的推移，恶露量会逐渐减少。在产后一周左右，可能会转变为浆液性恶露，颜色变淡，量也变少。此时如果产褥垫没有明显的污染，可适当延长更换时间，大概4 - 6小时更换一次。不过，如果产妇活动较多，即使恶露量少，也最好适当增加检查和更换的频率，以免发生侧漏。

更换方法

准备工作

在更换产褥垫之前，要先准备好新的产褥垫、干净的内裤（如果需要更换）、湿巾或温水和毛巾（用于清洁会阴部）等物品。新的产褥垫要选择合适的尺寸，常见的有60cm×90cm、90cm×150cm等，要确保能够覆盖产妇躺卧的主要区域。

更换步骤

首先，帮助产妇侧身，轻轻地将污染的产褥垫从身体下方抽出，尽量卷起来，以防止恶露泄漏。如果产褥垫上有较多恶露，要小心不要让恶露沾到产妇的身体或衣服上。

然后，用湿巾或蘸了温水的毛巾轻轻擦拭产妇的会阴部，从前往后擦拭，以防止细菌感染。擦拭时要注意动作轻柔，避免刺激伤口（如果是顺产有侧切伤口或者剖宫产伤口）。

接着，将新的产褥垫平铺在床面上，要确保产褥垫的位置正确，边缘部分要平整地铺在床沿，防止产妇翻身时移位。

最后，让产妇缓慢地躺回新的产褥垫上，检查产妇是否感觉舒适，产褥垫是否铺放合适。如果是在医院，更换下来的产褥垫要按照医院的医疗废物处理规定进行处理；如果是在家中，要将其包裹好，放在有盖子的垃圾桶内，避免异味散发和细菌滋生。